Bien commencer ^^
1) Ne jamais commencer en étant dépressive, c'est la crise assurée !!! Il faut toujours se dire qu'on suit de nouvelles habitudes alimentaires afin de devenir une plus belle personne afin d'être mieux dans sa peau! Alors fini ces crises de larmes et bonjour la nouvelle vie!
2) Ne jamais exagérer par rapport aux restrictions! On peut enlever les " mauvais aliments" de nos habitudes, mais il ne faut pas se priver non plus! Encore la crise assurée =p et c'est pas super se faire vomir, de plus, ça entraîne beaucoup de problèmes sur les dents ( devenues pourries ), la gorge, etc
3) L'objectif peut être haut, mais c'est comme un escalier! Il faut y aller une marche à la fois et ne pas capoter lorsqu'on prend un kilos, tout simplement se reprendre et continuer le programme.. Au pire, récompensez vous, par exemple, a chaque 5 kilos de perdus
4) Bon programme =D
Commentaires
crOquiinette' site : ma-viie-mes-defiis---x3.blog4ever.com | le 12/03/2009 à 16:29:36t'es artiicle sont vraiiment géniiale !
bisous